آيا تا كنون تجربه تروما را داشته ايد؟

به گزارش مجله آنلاين ؛ هرچه بيشتر عمر كنيم ، تجربه هاي آسيب زا اجتناب ناپذيرتر است.

تروما نيز از اين قاعده مستثني نيست و اين پديده گسترده است. جهان همه را شامل مي شود.بررسي جهاني سلامت روان توسط سازمان بهداشت جهاني حداقل يك سوم از بيش از 125000 نفر مورد بررسي در 26 كشور جهان آسيب ديده اند. اين تعداد هنگامي كه گروه محدود به افراد داراي معلوليت هاي اصلي بود ، به 70٪ افزايش يافت ، همانطور كه در DSM-IV تعريف شده است (طبقه بندي راهنماي تشخيص اختلالات رواني و آمار ، نسخه 4). با اين حال ، اين آمار فقط موارد گزارش شده را پوشش مي دهد. تعداد واقعي احتمالاً بسيار بيشتر است.

هيچ معيار عيني براي ارزيابي اينكه كدام رويدادها باعث علائم پس از سانحه مي شوند وجود ندارد ، اما شرايط معمولاً شامل از دست دادن كنترل ، خيانت ، سوء استفاده از قدرت ، درماندگي ، درد و سردرگمي است.اين رويدادها هميشه درگير نيستند جنگ ، بلاياي طبيعي يا تجاوز اين ناتواني در تأثيرگذاري بر افراد و تغيير تجربه آنها است. شرايط آسيب زا كه باعث علائم پس از سانحه مي شود ، از فردي به فرد ديگر بسيار متفاوت است. در واقع ، بايد به خاطر داشت كه درون زا است و به جاي محرك ، توسط پاسخ تعريف مي شود.

واكنش ها و علائم تروماتيك عمومي

واكنش به رويدادهاي آسيب زا در افراد مختلف بسيار متفاوت است ، اما علائم مشترك و متداولي وجود دارد.

علائم احساسي عبارتند از:

• غم
• عصبانيت
• طرد شدن
• ترس
• شرمندگي

اينها مي تواند منجر به اين شود مشكل NS:

• كابوس
• بيخوابي
• مشكلات روابط
• انفجار احساسي

علائم عمومي جسمي:

• حالت تهوع
• سرگيجه
• تغيير الگوهاي خواب
• تغيير در اشتها
• سردرد
• مشكلات گوارشي

اختلالات رواني ممكن است شامل موارد زير باشد:

• PTSD
• افسردگي
• اضطراب
• خرابي جداسازي
• مشكل سوء مصرف مواد

مانع فشار حاد در مقابل اختلال فشار پس از حادثه

همه تحت تأثير اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) قرار نمي گيرند. برخي از افراد علائم مشابه موارد فوق را دارند ، اما طي چند هفته بهبود مي يابند. به اين بيماري اختلال استرس حاد (ASD) گفته مي شود.

اگر اين علائم بيش از يك ماه ادامه داشته باشد و تأثير جدي بر عملكرد فرد داشته باشد ، ممكن است فرد دچار PTSD شود. برخي از افراد مبتلا به PTSD تا چند ماه پس از اين رويداد هيچ علامتي ندارند ، در حالي كه برخي ديگر تا آخر عمر از PTSD رنج مي برند. علائم PTSD ممكن است شامل حملات پانيك باشد. افسردگي افكار و احساسات مربوط به خودكشي كردن ، سوء مصرف مواد ، احساس انزوا ، ناتواني در انجام كارهاي روزانه.

نوع ضربه

همانطور كه در بالا ذكر شد ، تروما با تجربه زنده ماندن تعريف مي شود. با اين حال ، تفاوت هايي در سطوح ضربه وجود دارد. آنها عموماً به تروماي بزرگ “T” و “تروماي كوچك T” طبقه بندي مي شوند.

تروماي “T” شرايطي است كه در آن ايمني جسمي يا زندگي فرد به خطر نمي افتد ، اما هنوز علائم آسيب را ايجاد مي كند.اين رويدادها با موفقيت باعث شكست يا اختلال در عملكرد مي شوند جهان بوده است. آنها مطمئناً هنگام بروز كوچك به نظر نمي رسند ، اما بهبودي پس از اين حوادث اغلب آسان تر از آسيب هاي بزرگ “T” است. از سوي ديگر ، به نظر مي رسد كه تروما برگشت پذير است و اغلب ناديده گرفته مي شود. اين مي تواند خطرناك باشد زيرا آثار تجمعي و برگشت ناپذير ضربه مي تواند بدون وقفه در زندگي فرد ايجاد شود. به عنوان مثال مي توان تغييرات زندگي مانند مشاغل جديد و مهاجران را نام برد.رويدادهاي مرتبط مانند طلاق ، خيانت ، يا درگيري شخصي را اشتباه بگيريد.يك استرس زاي شبيه به زندگي مشكل استرس مالي ، استرس كاري يا درگيري حقوقي.

تروما يك تجربه نادر است كه باعث درد شديد و ناتواني مي شود. اقدامات تروريستي ، بلاياي طبيعي ، تجاوز جنسي باشيد.يا ممكن است مانند يك استرس طولاني مدت باشد جنگ ، كودك آزاري ، سهل انگاري يا خشونت انجام دادن. ناديده گرفتن آنها بسيار دشوار يا حتي غير ممكن است ، اما اغلب از آنها اجتناب مي شود. به عنوان مثال ، افراد ممكن است از موانعي مانند يادآوري شخصي ، مكانهاي خاص يا موقعيتهايي مانند مكانهاي شلوغ يا اشغال نشده دوري كنند. همچنين ، با تجديد نظر در خاطرات خود از اين رويدادها مقاومت كنيد. به عنوان يك مكانيسم مقابله ، اين فقط براي مدت محدودي كار مي كند.با پشتيباني دسترسي روند خوب ، بهبود مي يابد.

درمان ضربه

هيچ درماني براي تروما وجود ندارد و هيچ تسكين فوري از درد و رنج ناشي از آن وجود ندارد. اما اميدي هست. طيف گسترده اي از درمان هاي م Thereثر وجود دارد و به راحتي در دسترس هستند. بهترين گزينه براي يك بازمانده از تروما ، همكاري با يك درمانگر يا درمانگر آسيب گرا يا آموزنده است. اكثر درمانگران آگاهي از ضربه تركيبي از درمان ها را استفاده مي كنند.

درمان هاي روان درماني شامل راهبردهاي مقابله اي است كه به كاهش حساسيت كمك مي كند ، درمان هاي رفتاري كه الگوهاي فكري را تغيير مي دهند ، و حساسيت زدايي حركت چشم و پردازش مجدد (EMDR) كه به بازماندگان كمك مي كند خاطرات و رويدادها را به خاطر بسپارند. درمان هاي فيزيكي كه از بدن براي درمان آسيب استفاده مي كنند شامل تجربه فيزيكي و روان درماني حسي است. هيپنوتيزم ، ذهن هوشياري ، روند استخوان خاجي جمجمه ، يوگا تروما ، هنر درماني ، پزشكي همه سوزن ها مي توانند كمك كنند.و نكته آخر اينكه تيتر شما را مجبور به خواندن اين مقاله كرد پزشكي ضد افسردگي چه زماني پزشكي داروهاي ضد اضطراب-شدت علائم را كاهش داده و مديريت را تسهيل مي كند.

ضربه مي تواند به شكل افسردگي ، اضطراب و وسواس ظاهر شود ، بنابراين به دنبال درمان باشيد.